Como Aumentar La Cola

Como Aumentar La Cola

 

Comer más calorías de las que quemas seguro te harán subir de peso. Simplemente comer alimentos ricos en grasas no es suficiente para que aumentes tus gluteos, especialmente si tu composición genética acumula grasa en otras áreas.

Recuerda que el glúteo está principalmente compuesto de musculo así que hay que alimentar el músculo. Además de hacer ejercicio, asegúrate de que tienes suficiente proteína en tu dieta para ayudar a reconstruir el músculo y conseguir un trasero más grande. El Pollo, pavo, pescado y carne magra son alimentos ricos en proteínas que debes incorporar en tu dieta.

Come muchos carbohidratos complejos tales como arroz integral, pasta integral, patatas dulces y pan de trigo integral. Las grasas saludables de alimentos como el aguacate, las nueces y los aceites de pescado tambien deben incorporarse en tu dieta.

Al incluir estos alimentos para hacer tu trasero más grande en tu dieta y seguir un régimen sencillo ejercicio tales como sentadillas y las estocadas le darán a tu cuerpo unos Gluteos de Escandalo.

Claro, procedimientos quirúrgicos como el “Brazil Butt Lift” puede dar resultados rápidos, pero a un alto costo. Si desea conseguir un trasero más grande, naturalmente, el ejercicio y la dieta son el camino a seguir.

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Trucos Para Hacer Que Tu cola Se Vea Mas Grande

captura4.jpg¿Quieres aumentar tus gluteos en pocos minutos? ¿Realmente es posible? La forma en que vistes influye mucho en el tamaño de tus gluteos. He aqui algunos trucos de moda que puedes seguir para aumentar el tamaño de los gluteos.

Ajusta Tu Cintura. Tener una cintura pequeña creara la ilusion de tener un trasero grande. No importa si tu barriga es grande o no. Usa un cituron grande o mediano y ajustalo en la parte mas pequeña de tu cintura. Si tienes barriga de mas, entonces usar una faja sera de mucha ayuda ya que empuja el exceso de grasa que tienes hacia adentro. Usa blusas de colores oscuros y solidos para poder ocultar tu barriga ya que ciertos colores claros la resaltan.

Pantalones Adecuados. Los pantalones adecuados pueden hacen que tu trasero se vea redondo y grande. Manten siempre tu talla adecuada ya que los pantalones sueltos solo hundiran tus curvas lo que ocultara tu trasero. Los bolsillos juegan tambien un papel muy importante pues los bosillos pequeños y arriba hacen que tus gluteos se resalten mas. Por lo tanto te recomiendo que evites los jeans con bolsas grandes o aquellos que no tienen.

Zapatos Con Tacon. Los tacones pueden hacer mucho por ti ya que cambian la curva natural de la espina dorsal haciendo que tus gluteos y busto se vean mas grandes.

Postura a La Hora De Caminar. La forma en que tu cuerpo camina puede resaltar tu figura. Como mencione anteriormente usar tacones puede modificar la postura pero no necesitas de ellos para hacer esto. Solo sigue lo de la siguiente imagen:

Como Aumentar la cola

Estos consejos dan una solucion casi instantanea para aumentar los gluteos. Pero si tu lo que quieres es aumentar los gluteos naturalmente y lucir el bikini en la playa que siempre quisiste… Entonces te recomiendo que hagas esto:

Ejercicio

Lo primero que debe hacer es hacer algunos ejercicios que te ayudarán a que tus gluteos sean más grandes. Los ejercicios que puedes hacer incluye hacer press de piernas, sentadillas, estocadas y patadas hacia atras. Además, no te olvides de hacer los abdominales. Te ayudarán a conseguir un trasero firme y ayudaran a que tu cintura sea más pequeña.

Cardio

Otra cosa que te ayudarán a hacer tu trasero más grande es hacer ejercicios de cardio. Esto incluye subir y bajar escaleras, correr, hacer ejercicios aeróbicos, kickboxing, pilates y hacer cualquier otra clase de gimnasia. Esto te ayudará a hacer tus gluteos más grandes.

Alimentacion

La tercera cosa que puedes hacer es comer alimentos saludables. Esto te ayudará a tonificar y fortalecer los músculos alrededor de los muslos y las nalgas. También te ayudará a perder un poco de grasa que está alrededor de tus caderas. Esto ayudará a darte un aspecto curvilíneo, que a un montón de chicos le encantan en una mujer.

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